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1、晚上睡不着主要和大脑神经元异常兴奋有关，而大脑神经元异常兴奋的原因有很多，如果你最近一直在工作，压力很大，就有可能发生。另外，如果你最近想太多，也会导致这种情况。

2、所以，如果存在以上情况，就要避免。另外，建议晚上睡觉前用热水按摩头部和脚部，促进血液循环，有助于改善睡眠。但睡前要注意避免情绪激动、剧烈运动、浓茶、咖啡等。如果以上方法仍然无效，建议可以使用神经调理、安神、安眠的药物进行治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。