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1、首先最好吃些流质的东西，比如面条、粥之类的，因为骨折的时候不能运动太多，流质食物容易消化。

2、然后可以吃一些山药等补气的食物，可以搭配山药排骨汤。可以在补气的同时补充身体的蛋白质。

3、再者，可以吃点红枣。可以补充瘦肉血。

4、适当的时候，你可以吃一些动物肝脏，比如猪肝，来补充你身体的维生素a。有助于骨骼生长。

5、吃瘦肉、鱼肝油、肝脏、牛奶等富含蛋白质和维生素D的食物，有助于骨骼的修复和生长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。